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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(優活健康網記者徐平/綜合報導)立冬過後,晝短夜長,隨著氣溫低的時間越來越長,冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣獨家入侵的方法之一,只要順應自然四季變化以養生,就能增強體質,除了適當運動及飲食外,更重要的是睡眠時間充足,早睡晚起是重點,早晨不宜起得太早,才能養人體陽氣、避寒就溫。

睡前可用溫水泡腳 多動動腳踝、手腕

衛服部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,冬季保養在生活起居方面要順應自然,早睡晚起,等待日出才出外活動,注意衣著要暖和、寬鬆、柔軟,使氣血流通,腳要保暖,睡前可用溫水泡腳,多動動腳踝、手腕,改善手腳血液循環。另外,頭部易受寒,出門記得戴帽子、圍巾。

冬季飲食飲食宜溫熱,但不可過熱,忌食生冷和黏硬食物,以防損傷脾胃。可食用一些偏溫性食物如薑、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、核桃、胡蘿蔔、紅棗等。並有充分的蛋白質、脂肪,以增加抵抗力和免疫功能。冬令進補則可根據個人體質及身體狀況,適當服食一些保養身體的中藥。

少食用過度精緻的零食、不暴飲暴食

黃盟珠醫師提醒,在節日期間,美食佳餚伴隨而來的必定是高脂肪、高熱量的食物為主,連續幾天進食熱門易造成消化不良,因此急性胃炎、腸炎都是春節期間常見的急診病症。

節日期間,應注意食物的搭配,蔬菜、水果不可少,不攝取過多含糖飲料,慎選零食,盡量少食用過度精緻的零食,不暴飲暴食,吃飯時也不要搭配冰涼飲料,遵循簡單飲食,早睡晚起、適時運動,就能享有快樂假期!

工商時報【曾萃芝╱台北報導】

全球股市翻紅上漲,外資續買超21億元,群益證券衍商部指出,多頭氣盛,強勢股強者恆強,如GIS-KY(6456)及南亞科(2408)等昨(23)日股價均放量大漲,建議以權代股,用較少資金介入市場布局。

法人指出,GIS-KY昨帶量1.4萬多張強漲9.05%收在94元,進逼漲停板,一根帶量長紅棒,站穩所有均線,且改寫近期新高價。據元富投顧、元大投顧對GIS-KY評等均為買進、目標價均為100元,法人齊看好。法人表示,GIS-KY下半年受惠美系客戶新款平板電腦及智慧手機量產出貨,加上Sharp業務挹注,帶動營收加溫。繼第3季營收季增近3成,10月營收來到112億元、月增35%,為近11個月波段新高,估第4季營收優於上季、為今年高峰。

GIS-KY主要客戶包括蘋果Apple,前五大客戶營收比重約達8~9成。產品應用包括iPad及新款iPhone等。

南亞科昨天也帶量強漲2.72%收在41.55元,站穩所有均線,且頻改寫新高價,據富邦證券對南亞科評等為增加持股,目標價為46.2元。

法人指出,南亞科受惠DRAM合約均價一路上漲,整體營運將逐季成長,本季也將認列處分華亞科獲利近200億元,業內及業外雙美,南亞科也擬以315億元、每股17.29元投資美光,隨美光近期股價一路上漲,將享有潛在投資利益。

董事會已通過擬籌辦5億美元海外可轉債來發展20奈米,至於1x奈米技術則將向美光取得授權。

專家表示,南亞科本季營收將優於上季,單季獲利大幅跳升,估今年每股淨利將上看9~10元。

群益證券衍商部表示,若看好GIS-KY及南亞科個股後市表現,可以利用認購權證來參與個股行情,並自行選擇喜愛的權證來進行交易。

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