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【尺寸】41cm(寬) x30cm(高) x10.5cm(底寬)
【規格】拉鍊暗袋X1/手機插袋X1/證件插袋X1/外袋X1
【重量】800g





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

針對「外交小尖兵」的預算問題,外交官員今天(18日)受訪表示,已有15年歷史的外交小尖兵,迄今共有8,000名青年學子參與選拔活動,為國家社會培育不少具有英語能力及國際視野的優秀人才,多年來獲得的實際效益,絕非新台幣200萬元的預算數字所能比擬。

外交部與教育部從2002年開始合辦外交小尖兵選拔活動,今年度共同編列200萬元預算,但在小尖兵訪團將出發之前,傳出有立委關切活動內容並打算凍結。

外交官員18日受訪時表示,外交小尖兵舉辦15年來,總共吸引8,000多位學子、2,000多個團隊參與選拔活動,並安排過近40支隊伍、約160名優秀高中學生參訪世界各地;這些學生如今紛紛踏入社會,投身外交、軍旅、航空、媒體等不同領域,在各行各業持續發光發熱。

官員強調,數千學子這麼多年來參與這項活動,基本上已成為國家社會的一個人才庫,因此,每年花費200萬元進行這樣的人才投資,其效益遠超過帳面上的數字。

官員還指出,外交小尖兵選拔活動的初衷,就是要引發年輕人對英語的興趣,培養國際移動能力與國際視野,所以參訪地點以英語系國家為主,但外交部早已注意到東南亞的重要性,所以去年1月下旬出發的小尖兵,安排參訪的是新加坡、馬來西亞與泰國。今年的小尖兵預定2月1日出發,前往紐西蘭、印尼2國參訪。

另外一個層面是外交小尖兵這些年來建立的口碑形象,是全國高中職年度3大英語競賽中最重要的比賽,得到不少家長與老師的支持,尤其是學子若能在這項競賽中獲得某些肯定,非常有助於未來的升學成績。

醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘,劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的狀況。計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在3餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

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